Cours de Qi Gong

cours de qi gong rive nord

Qu’est-ce que le Qi Gong?
C’est une gymnastique chinoise qui permet d’activer et de ressentir l’énergie
qui circule dans notre corps avec des mouvements fluides et harmonieux
tout en suivant notre respiration et en respectant nos limites.


Nos différents cours de Qi Gong

Qi Gong Shibashi
Découvrez le Qi gong Shibashi qui comporte 18 mouvements exécutés de façon lente et en douceur, au son d’une musique relaxante. Une attention particulière est portée à la posture afin que la pratique soit agréable et les mouvements mieux ressentis, dans le respect des possibilités de chacun.
Développe la conscience corporelle et s’avère un outil très efficace dans la gestion du stress.

Qi Gong éléments
Pratique de mouvements de Qi gong en lien avec les éléments selon la tradition chinoise : eau, bois, feu, métal et terre. Associés aux caractéristiques des saisons et des organes, ces mouvements favorisent une circulation d’énergie harmonieuse dans les méridiens du corps.
Cette pratique permet d’entretenir la santé des différents systèmes, organes et permet de reconnaître et mieux gérer les émotions.

Qi Gong Mantra Mudra
Qi Gong pour activer l’énergie,
Mantra (chant pour augmenter notre taux vibratoire) et
mudra (yoga des doigts pour activer la circulation).

Qi Gong parents-enfants
Le Qi gong offre aux enfants la possibilité de développer leur conscience corporelle et leur concentration, de canaliser leur énergie, de découvrir des respirations qui apaisent et qui nourrissent l’ancrage. Accompagnés de leur parent, les enfants sont invités à pratiquer les mouvements et découvrir les caractéristiques de certains animaux, entre autres : la grue pour sa lenteur, son courage et sa respiration calme; le tigre pour sa puissance, sa rapidité et sa souplesse.

Qi Gong 3 ème âge
Bougez autrement en pratiquant le Qi gong, exercice millénaire d’origine chinoise qui permet d’entretenir la santé. Découvrez un enchaînement de 18 mouvements lents, doux et fluides qui améliorent entre autres l’équilibre, la souplesse des articulations et renforcent le système immunitaire. Les mouvements peuvent se pratiquer assis ou debout et s’adaptent aisément à la condition de chaque participant.

 


Les sessions débuteront dès le 6 janvier 2019

Avec Élise Hervatin:

Mardi
Qi gong Shibashi
De 15h – 16h

Qi gong 3ème âge
De 13h30 – 14h30

Mercredi
Qi gong élément
De 17h – 18h

Vendredi
Qi gong parents-enfants
De 9h30 – 10h30

Avec Manon Langlois:

Jeudi
Qi gong pour tous
De 10h30 – 11h30

Qi gong mantra mudra
De 13h – 14h

Vendredi
Qi gong pour tous
De 10h30 – 11h30

Qi gong mantra mudra
De 13h – 14h

Pour plus d’information contacter:
Élise Hervatin au 514-445-3320

Manon Langlois par courriel

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