Cours de yoga

Les cours de yoga au centre AEC

À travers la pratique du yoga, vous apprenez à maîtriser l’agitation du mental afin de retrouver paix, harmonie et calme intérieur, tant sur le  tapis de yoga qu’au quotidien.

En explorant vos aptitudes et limites par les postures, les techniques de respiration, la relaxation et la  méditation, vous tirez profit d’exercices qui :

  • Augmente la force et la souplesse du corps
  • Améliore la flexibilité et la mobilité articulaire
  • Accroît la concentration et la tranquillité de l’esprit
  • Combat les effets de l’insomnie, du stress et de l’anxiété
  • Consolide l’équilibre global entre le corps mental et l’esprit

Le Yin  Tao met l’emphase sur la douceur et la profondeur des étirements par des poses au sol.

Du 1er avril au 17 juin 2019, de 19h30 à 21h,
avec Sylvain 514 941-2885.

 

Notre intention est de vous offrir une expérience de découverte  de soi pour retrouver et maintenir une santé globale optimale.

Notre but est de créer un espace sacré et sécuritaire afin de permettre aux participants de cultiver la conscience des sensations physiques, émotives et mentales.

Pour créer une ambiance intimiste et favoriser l’accompagnement de chacun, nous vous accueillons en petits groupes. Que vous soyez débutant ou plus  expérimenté, vous pouvez joindre le groupe qui vous plaît à tout moment.