Cour de méditation

Qu’est-ce que la Méditation par le Son Primordial ?cour de méditation

La méditation par le Son Primordial s’adresse à tous ceux qui aspirent à une plus grande paix intérieur, une plus grande liberté individuelle, et à prendre en main leur existence.

Cette méditation est une technique qui tient ses origines de la sagesse et de la culture millénaires de l’Inde. Les Sons Primordiaux – les sons originels présents dans la nature – sont utilisés sous forme de mantras, lors de la méditation, pour nous aider à nous déconnecter de notre vie active.

Ces mantras spécifiques et différents pour chaque personne sont choisis à partir de la vibration de l’Univers au moment de notre naissance.

Après avoir déterminé votre Son Primordial (le mantra), votre instructeur agréé  par le Centre Chopra vous transmettra une pratique menant à l’équilibre et à la tranquillité intérieure, et vous aidera à l’intégrer à votre vie quotidienne.

Le cour de méditation s’apprend facilement en 4 séances de 1h30 chacune.

  • Lors de la première séance, votre instructeur vous présentera les principes de base de la méditation, son histoire, et l’importance de votre mantra.
  • Dans la deuxième séance, vous recevrez votre mantra individuel et vous apprendrez la façon de l’utiliser. Vous essayerez pour la première fois la méditation avec votre mantra par Son Primordial.
  • La troisième séance est dédiée aux aspects pratiques de la méditation. Dialogue avec, votre instructeur agréé par le Centre Chopra qui répondra aux questions que vous pourrez vous poser, et vous méditerez ensemble.
  • Durant la quatrième séance, votre instructeur vous ouvrira les portes de ce que l’on appelle les « différents états de conscience » que vous pourrez découvrir avec la pratique régulière de la Méditation par le Son Primordial.

Date des séances:
1ère séance

2ème séance
3ème séance
4ème séance 

De: 19h30 à 21h
Coût : $315
Vous recevrez un guide de formation, votre mantra personnel, un certificat, et 4 soirs de méditation de groupe gratuit.

Mode de paiement: $75 lors de l’inscription.
Paiement de la façon suivante: 1er session $150 et deuxième session selon le montant restant suite au forfait choisit.cour de méditation

Venez méditer avec Sylvain Delisle, Instructeur certifié du Centre Chopra.
Contact: 514 941-2885 ou sylvain@epanouissement-aec.com

 

Les 6 enseignements et les 7 mythes de la méditations

2 extraits informatifs pour apporter une lumière sur ce qu’est la méditation,
avec la possibilité de recevoir gratuitement les documents aux complets,
par courriel, pour vous laissez le plaisir de les lire en toute tranquillité.

Les 6 enseignements de la méditation:

Nous pouvons être la meilleure version de nous seulement par la connaissance de soi.
Plus nous sommes cohérent dans notre pratique de la méditation,
plus nous en comprendrons sur nous-mêmes,
ce qui est la source de la liberté et d’accomplissement dans la vie.

Lorsque nous nous défions dans un espace sûr, nous sommes mieux équipés
pour faire face aux difficultés dans nos vies. Par l’auto-réflexion nous apprenons
les compétences nécessaires pour une force ultime, le bonheur et le bien-être.

Conscient(e)

Lorsque nous méditons, nous devenons conscients de la diversité quantitative de nos  pensées. Avec l’utilisation d’un mantra, nous apprendrons à libérer ces pensées et revenir sans cesse à notre tranquillité mentale.

Ce processus nous permet d’être plus conscients de nos pensées pendant et hors de la méditation. Cette prise de conscience est la base de notre bonheur, car il est là où nous vivons dans le moment présent.

Quand nos pensées nous emmènent loin de la beauté synchronisée du moment présent, la pratique de cette prise de conscience aide à nous ramener à l’ici et maintenant

Lâcher prise

En retournant constamment à notre mantra lors de la méditation, nous pratiquons l’acte du lâcher prise. Nous nous libérons du jugement et de l’analyse, qui ainsi nous aide à rester calme, alerte, et dans le présent.

Nous devenons plus habile à faire face à des situations imprévues qui surgissent dans votre vie lorsque nous faisons face à des pensées inattendues qui surgissent pendant la méditation et que nous les laissons aller.

Cette technique de méditation aide à limiter nos réactions rapides à des circonstances de tous les jours. Nous apprendrons à observer le flow de nos pensées, agréables ou douloureuses, sans se retrouver imprégner dans celles-ci…

Les 7 mythes de la méditations:

Ces idées préconçues sur la méditation constituent souvent des barrières qui empêchent certaines personnes d’essayer la méditation et de profiter des grands bienfaits qu’elle apporte. Découvrons les 7 mythes de la méditation et comment les dépasser.

Mythe 1:  La méditation est très difficile.

Ce mythe est dû au fait que l’image de la méditation a été souvent associée à une pratique réservée aux saints hommes, aux ascètes, et aux personnes en profonde recherche spirituelle, qu’elle nécessite de s’y impliquer totalement corps et âme pendant des années pour réussir.

Alors qu’en réalité, apprendre la méditation est relativement aisé. Les  techniques peuvent être aussi simples que focaliser l’attention sur la respiration ou répéter mentalement un mantra.

L’important est de progresser à son propre rythme et de ressentir graduellement les bienfaits associés à cette pratique.

Mythe 3:  Il faut des années de pratique assidue pour recevoir les bienfaits de la méditation.

Les bienfaits de la méditation se font sentir rapidement et sur le long terme. La plupart des études scientifiques révèlent une amélioration au bout de quelques semaines.

Une importante étude faite par l’Université Harvard et conduite au Massachusetts General Hospital a constaté qu’au bout de seulement 8 semaines de pratique les participants ont vu leur niveau d’anxiété diminuer et ont noté un plus grand sentiment de calme…

 

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